Различия имеют место в других циклических видах. Принято условно делить их на спринтерские (длительность до 2-3 минут) и стайерские. Считается, что до 3 минут энергетические затраты покрываются в основном за счет анаэробных механизмов - АТФ-КФ и гликолиза.
Как быть, если вы вегетарианец, но хотите активно заниматься спортом? Ведь в народе бытует мнение, что именно мясо есть источник силы и энергии человека, а на одной тарелке щавелевого супа и порции морковного салатика далеко не уедешь?
В последнее время внимание специалистов в области питания спортсменов привлекают новейшие достижения фундаментальных наук, таких как биохимия и физиология, раскрывающих тонкие механизмы адаптации организма человека к систематической мышечной деятельности.
В энергетических напитках часто используются натуральные добавки из экзотических растений, о которых мы часто не слышали и не имеем понятия, что они из себя представляют! Здесь собрана оптимальная информация для того, чтобы понять механизм действия этих добавок и решить для себя стоит ли вам с ними связываться!
Значение алкоголя относительно тренировочной диеты и атлетических качеств.
Алкоголь может стать малой частью здоровой спортивной диеты для взрослых, но в строго умеренных количествах. Помните, что приоритетным для вас, как для спортсмена является восстановление и что слишком много алкоголя может подорвать ваш восстановительный процесс.
Питание в горных походах планируется и управляется завхозом. Берегите девушек! Не поручайте им эту работу! Должность завхоза требует от участника повышенной выносливости, интеллекта и собранности.
Эта статья представляет собой выдержку из книги знаменитого итальянского тренера по велосипедному спорту на треке Гвидо Косты. Предлагаемый раздел книги "Гонки на треке" посвящен общим принципам спортивного питания. Информация будет полезна не только велосипедистам, а и любому человеку, ведущему активный образ жизни, организм которого периодически испытывает физические нагрузки.
Предлагаемая статья известного тренера Дмитрия Арсентьевича Полищука систематизирует принципы спортивного питания, и что особенно ценно, содержит простые и легко реализуемые любым велосипедистом рецепты, построенные на базе натуральных продуктов.
