Медитация

Медитация

Йога — это путь к самопознанию, она сводит воедино все аспекты человеческой природы, тела, разума и духа, меняя, взаи-мообъединяя и взаимонастраивая их, давая возможность почувствовать их единство. Работа над асанами и пранаямой, а также релаксация — все это лишь направляет ваше внимание внутрь себя, подготавливая вас к еще более тонкому процессу — медитации.

Медитация — это успокоение безостановочных колебаний разума, за счет которого можно достичь полного покоя, когда вы оказываетесь один на один со своим внутренним духом. Внутри каждого из нас лежат ценные качества любви, целостности, чистоты, и вы сможете увидеть и ощутить их в себе, если остановите поток мыслей хотя бы на несколько мгновений, войдя в состояние спокойствия и молчания и в теле, и в мыслях. Медитация дает полноценный отдых мозгу и телу, открывает доступ к внутреннему источнику энергии, она также поможет вам добраться до скрытых глубин вашего сознания и откроет новые возможности для духовного роста. Читать далее «Медитация»