Об асанах | Йога-центр "Sport.Rops". Йога для всех
  • Об асанах

    Адхо мукха шванасана

    Для хорошего внешнего вида нужно пройти курсы макияжа. Потому-что технология макияжа совершенствуется и каждой женщине нужно следить за изменением моды. Кроме того нужно использовать йогу для здоровья всего организма. Поза собаки мордой вниз (у стены) Техника выполнения: Встаньте лицом к…

  • Об асанах

    Урдхва мукха шванасана

    Аренда конференц-залов для различных мероприятий представлена на сайте Здесь вы можете провести спортивное и другое мероприятие, например по йоге. Вот пример, поза собаки мордой вверх (с подвернутыми пальцами ног) Техника выполнения: Лягте на пол, подверните пальцы ног. Прижмите к полу…

  • Об асанах

    Варжрасана

    Поза алмаза или палицы грома (оружия бога Индры) Техника выполнения: Встаньте на колени. Соедините колени, голени и стопы, прижимая их к полу. Соедините большие пальцы ног и, по возможности, пятки. Сядьте на пятки. Вытяните позвоночник вверх, поднимите грудную клетку и…

  • Об асанах

    Йога мудрасана в Ваджрасане

    Поклон йога в Ваджрасане Техника выполнения: Сидя в Ваджрасане, поднимите руками плоть живота вверх, к грудной клетке. На выдохе наклонитесь вперед, вытяните руки параллельно друг другу, не роняя локти. Опустите лоб на пол. Хорошо раскройте ладони. Не давите лбом в…