Йога-центр "Sport.Rops". Йога для всех

Фитнес-зал, фитнес-портал, йога, пилатес, аквааэробика

Боковая панель
Случайная статья
Поиск

Не найдено виджетов на Альтернативной боковой панели!

  • Координация усилия тела и разума

    Дополнительные упражнения для растягивания и укрепления области таза и бедер

    1. Боковая треугольная поза Позы стоя превосходно растягивают и укрепляют область бедер и таза. Эта поза улучшает подвижность тазобедренных суставов. Укрепляет все мышцы бедер и таза. Растягивает боковые мышцы тела. Расширяет грудную клетку. А) Станьте прямо, поставьте стопы на расстоянии,…

    от admin 14.12.2012
  • Координация усилия тела и разума

    Дополнительные упражнения для растягивания и укрепления плечевого пояса и верхней части туловища

    1. Давление на стену Эти упражнения снимают напряжение и растягивают мышцы плечевого пояса и верхней части туловища. Они могут выполняться в любое время и в любом месте. Во время выполнения этих упражнений необходимо ослаблять напряжение при растяжке и одновременно вытягивать…

    от admin 12.11.2012
  • Координация усилия тела и разума

    Дополнительные упражнения для растягивания и укрепления мышц поясницы

    1. Скручивание Скручивания растягивают весь позвоночник, но особенно мышцы поясницы. Существует множество вариантов скручивания, этот вариант скручивания акцентирует внимание на растяжке мышц бедер и поясницы. Лягте на спину, согните колени и поставьте стопы около ягодиц. Руки лежат по сторонам ладонями…

    от admin 22.10.2012
  • Координация усилия тела и разума

    Дополнительные упражнения для растягивания и укрепления подколенных сухожилий

    1. Растяжка на спине Эта растяжка идеально подходит как для начинающих, так и для тех, кто практикует некоторое время. Так как поясница в этой позе опирается на пол, все внимание кон центрируется на подколенном сухожилии. А) Лягте на спину. Согните…

    от admin 15.10.2012
 Старые записи

 

Скачивайте мою книгу кликнув на картину, а так-же из Google Play!

АльфаСтрахование [CPS] RU

Рубрики

  • Без рубрики
  • Основы Аюрведы для новичков
  • Аюрведическая кулинария
  • Увеличение жизненной энергии
  • Йога дыхания
  • Партнеры
  • Айенгар-йога для всех
  • Об асанах
  • Как построить занятие
  • Путь к самосовершенствованию
  • Комплекс 1 (начальный)
  • Комплекс 2 («приветствие солнцу»)
  • Основной комплекс
  • Координация усилия тела и разума
  • Дыхание
  • Релаксация, медитация, питание

Свежие записи

  • Центр ремонта iphone
  • Рисунки аниме
  • Эллиптические тренажеры
  • Банкетка
  • Чому можна навчитись за 3 місяці?

 

 

Архивы

  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019
  • Февраль 2019
  • Январь 2019
  • Декабрь 2018
  • Ноябрь 2018
  • Октябрь 2018
  • Сентябрь 2018
  • Август 2018
  • Июль 2018
  • Июнь 2018
  • Май 2018
  • Апрель 2018
  • Март 2018
  • Февраль 2018
  • Январь 2018
  • Декабрь 2017
  • Ноябрь 2017
  • Октябрь 2017
  • Сентябрь 2017
  • Август 2017
  • Июль 2017
  • Июнь 2017
  • Май 2017
  • Апрель 2017
  • Март 2017
  • Февраль 2017
  • Январь 2017
  • Декабрь 2016
  • Ноябрь 2016
  • Октябрь 2016
  • Сентябрь 2016
  • Август 2016
  • Июль 2016
  • Июнь 2016
  • Май 2016
  • Апрель 2016
  • Март 2016
  • Февраль 2016
  • Январь 2016
  • Декабрь 2015
  • Ноябрь 2015
  • Сентябрь 2014
  • Август 2014
  • Июль 2014
  • Июнь 2014
  • Май 2014
  • Апрель 2014
  • Май 2013
  • Апрель 2013
  • Март 2013
  • Февраль 2013
  • Декабрь 2012
  • Ноябрь 2012
  • Октябрь 2012
  • Сентябрь 2012
  • Июнь 2012
тема Bard от WP Royal.
Вернуться наверх