• Как построить занятие

    Сурьянамаскар. Приветствие Солнца

    В некоторых традициях йоги практически все позы выполняются через прыжки. Мы считаем, что Сурьянамаскар хорошо делать зимой, чтобы согреться, и утром, чтобы проснуться. Чтобы приветствовать новый день радостными прыжками, а не хмурым сонным лицом. Практика Сурьянамаскара нравится детям, молодежи и…