Архивы рубрики ‘Дыхание’

Дыхание диафрагмой в позе крокодила

Если вы чувствуете, что вам трудно научиться дыханию диафрагмой в позе Трупа, то тогда можно попробовать делать это в позе Крокодила. Эта поза — самая подходящая, чтобы научиться дышать диафрагмой, так как в ней очень легко сконцентрировать внимание и почувствовать вдох-выдох в нужном месте. В позе Крокодила руки подняты до уровня плеч, что растягивает и […]