• Йога дыхания

    Грудная клетка

    В теле человека двенадцать пар ребер, изогнутых в форме лука. Сзади головки всех ребер соединяются с двенадцатью грудными позвонками. Спереди верхние семь пар ребер прикреплены непосредственно к грудине (и называются истинными ребрами), пары с восьмой по десятую соединяются с грудиной…

  • Йога дыхания

    Поза с согнутыми ногами

    Практика. Поза трупа с согнутыми ногами. Вариант I В этом варианте неподвижность согнутых ног сохраняется благодаря ремню. Лягте на спину, сделайте из ремня широкую петлю, накиньте ее на обе ноги и подтяните до бедер. Согните, ноги в коленях примерно под…

  • Йога дыхания

    Одеяло для занятий йогой

    Одеяла для занятий йогой изготавливаются из шерстяных, хлопковых или смешанных волокон. Используются одеяла главным образом как опора — либо для позвоночника и туловища в положении лежа, либо для ягодиц в положении сидя. Размер одеяла — сто пятьдесят на двести десять…

  • Йога дыхания

    Количество каналов на теле

    Количество каналов в теле является предметом нескончаемых споров. По разным источникам, их может быть 350 тысяч, 300 тысяч, 72 тысячи или 101 тысяча. К этим цифрам не следует относиться слишком серьезно. Они просто означают, что каналов бесконечное множество. Всю сеть…