• Йога дыхания

    Свидетель Сакшин

    Вы готовы приступить к практике пранаямы? Хорошо. Большинство учеников сгорают от нетерпения отправиться в путь и, сидя в красивой и правильной позе, приступить к любопытным экспериментам со своим дыхательным ритмом, например использовать пальцы для перекрытия одного или обоих носовых проходов…

  • Йога дыхания

    Журнал пранаямы

    Веди дневник, — сказал мой учитель. — Однажды он станет книгой. Но ты должен вести его так, чтобы он помог другим». Люди говорят: «Такие-то и такие-то вещи произошли тысячи лет назад потому что мы прочитали о них». Данная книга станет…

  • Йога дыхания

    Продолжительность йоги

    Время — это продолжительность, или, как говорит Вьяса, подсчет количества моментов в каждом вдохе и выдохе, а также задержках дыхания. Согласно Гхеранде, в среднем мы совершаем 21 600 вздохов в день, что соответствует примерно 15 вздохам в минуту.

  • Йога дыхания

    Советы практикующему

    Основы практики Практика пранаямы требует намного больше, чем только знания, как нужно правильно дышать, и умения это делать. Помимо этого йогическая традиция рассказывает нам о том, как часто следует практиковаться, в какое время суток и в какой обстановке это лучше…