• Йога дыхания

    Балансировка носового дыхания

    Йогам давно известно — и современная наука это подтверждает, — что сила потоков воздуха, проходящих через наши «ноздри, редко бывает одинаковой. Обычно одна из ноздрей находится в частично или полностью заблокированном состоянии. Превосходство, или так называемая доминантность, переходит от одной…

  • Увеличение жизненной энергии

    Активный отдых в любое время года

    Отдыхать необходимо! Отдых должен быть регулярный: каждый вечер, в выходные, каждый год. Полезный — активный и разнообразный отдых. В наше время возможны различные варианты отдыха. В теплое время года это увлекательные туристические походы в Карпаты или Крымские горы, отдых у…

  • Аюрведическая кулинария

    Массаж — энергия и жизнь

    Основы акупрессуры и улучшения эмоционального состояния. У этого естественного способа лечения нет побочных эффектов. Ваши руки — это единственный необходимый вам инструмент. Искусство акупрессуры основано на чувствительности человеческих рук и их способности заставить организм вырабатывать, естественные болеутоляющие химические соединения. Нейрохимические…

  • Йога дыхания

    Неравномерное дыхание (висама-вритти)

    Слово «висама» означает «неровный», «нерегулярный», «непохожий», «нечетный», поэтому при неравномерном дыхании вдохи и выдохи имеют разную продолжительность. Возможных пропорций, конечно, много, но в авторитетных наставлениях по йоге наибольшее предпочтение отдается вдоху на один счет и выдоху на два счета —…