Введение

Введение

Йога — это путь к самосовершенствованию, путь к гармонии тела, разума и духа. Слово «йога» с санскрита может быть переведено как «объединение, соединение». Йога влияет на все аспекты нашей жизни — от состояния наших мышц и суставов до мыслей и желаний, скрытых глубоко в нашем подсознании. Состояние нашего физического тела очень сильно взаимосвязано с нашим эмоциональным и психическим состоянием. Занимаясь йогой, вы заметите, как изменяется ваше отношение к своему телу, как вырабатывается более критическое отношение ко всему, что происходит вокруг вас и внутри вас. Для этого не нужно делать чего-то особенного и сверхъестественного, нужно просто хотеть вести более здоровую, энергичную и насыщенную жизнь.

Чтобы понять йогу, нужно заниматься ею. Все постигается только в процессе практики. И неважно, молоды вы или стары, атлет или инвалид. В занятиях йогой нет соревнования, главное здесь — следовать своему инстинкту, прислушиваться к своему телу, гордиться собой таким, какой вы есть. Читать далее «Введение»