Пропорциональное дыхание (вритти пранаяма)

Все способы пропорционального дыхания объединяет общее название «вритти пранаяма». Мы уже сталкивались со словом «вритти» в значении волнений сознания. Но в контексте практики пранаямы это слово означает конкретную последовательность действий с целью сознательной регуляции соотношения продолжительности четырех фаз дыхания.

Читать далее «Пропорциональное дыхание (вритти пранаяма)»