Инструменты Упайя | Йога-центр "Sport.Rops". Йога для всех

Инструменты Упайя

Все путешественники пользуются инструментами, такими как рюкзаки и карты, чтобы добраться туда, куда им нужно. Те, кто отправляется в путешествие по стране Я, тоже используют инструменты — они называются упайя, или «средства», — технические приемы, Которые являются частью любого формального обучения и помогают идти по пути освобождения.

По традиции эти инструменты вручаются соискателю Учителем. Средства, которые понадобятся вам, как новичку, относительно просты, но по мере вашего продвижения в глубь страны Я им на смену будут приходить все более сложные. Поначалу вы будете обращаться с ними довольно неумело, но со временем регулярная практика их использования позволит приобрести нужные навыки. Можно сказать, что они станут частью вас самих.

Чтобы должным образом подготовиться к дыханию победителя и дыханию против шерсти, в данной главе нам предстоит научиться обращаться с первыми пятью инструментами. Это мантры; ручные печати; упражнение, которое я называю балансировкой носового дыхания; очищение энергетических каналов (капалабхати); и пропорциональное дыхание. Общее предназначение этих инструментов состоит в том, чтобы успокаивать тело и разум, стимулировать и регулировать движение потока вдыхаемого воздуха. Они делают сильнее нашего Свидетеля, тем самым помогая нам углублять осознавание дыхания и своего Я.

 

 

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Партнеры: