Дыхание против шерсти | Йога-центр "Sport.Rops". Йога для всех

Дыхание против шерсти

Дыхание против шерсти явно труднее дыхания победителя. Вот почему лучше сначала приобрести определенный опыт во втором, прежде чем вы попытаетесь попробовать свои силы в первом. Нередко дыхание против шерсти становится для учеников настоящим камнем преткновения Если вы вдруг почувствуете, что у вас ничего не выходит или вы не можете плавно перейти из одной фазы дыхания в другую, не расстраивайтесь — вы не одиноки.

За годы практики я освоил дыхание против шерсти во времени и дыхание против шерсти в пространстве.

 

Практика. Дыхание против шерсти во времени

Вдох, отдых и выдох всегда осуществляются быстро, чаще всего на два или три счета. Обычно пропорции бывают равномерными (например, два к двум или три к трем). Однако для новичков в практике дыхания допустимо, чтобы вдохи или выдохи были чуть длиннее, чем фазы отдыха (скажем, два к одному).

Предупреждение. У вас может не хватить сил на то, чтобы дышать против шерсти во времени непрерывно в течение всего занятия.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Партнеры: