Асана | Йога-центр "Sport.Rops". Йога для всех

Асана

В классической системе йоги асана воспринимается в первую очередь как поза сидя для пранаямы и медитации. В своем описании классической системы Патанджали посвящает асане только три сутры, рассчитывая, что детали будут уточнять гуру: «Асана, поза, должна быть устойчивой и удобной. Это достигается ослаблением усилий и размышлением о Бесконечном (взаимоотношениях сознания и пространства). После этого двойственности уже не тревожат».

Как видите, двумя классическими критериями успешности асаны являются устойчивость и удобство (стхира-сукха). Каждая поза представляет собой акт искусного балансирования между тем, чтобы заставлять вещи происходить и позволять им происходить. Тут опоминаются две важнейшие составляющие классической йоги: усилие (абхьяса; происходит от одного корневого слова с асаной) и отрешенность (вайрагья). Когда эти два элемента находятся в гармонии с асаной, йог расслабляется и отпускает все физические и психологические напряжения, в результате чего наблюдаемые в обычном состоянии границы карты тела растворяются и сознание расширяется, чтобы испытать соединение (са-мапатти) с сознанием, которое заполняет все пространство тем, что Патанджали называет беспредельным или бесконечным (анантой). В результате йог освобождается от борьбы конфликтующих пар противоположностей, или двойственностей (двандв), таких как жара и холод, и получает возможность часами сидеть без движения, занимаясь пранаямой или медитацией.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.