Переход от позы сидя на стуле к позе сидя на полу

Как долго следует практиковать пранаяму в позе сидя на стуле, прежде «чем приступать к традиционным позам сидя на полу? Мы уже задавали подобный вопрос по поводу перехода от практики лежа к позе сидя на стуле. Опять же, ответ зависит от того, каким будет начальный уровень вашей подготовки, насколько усердно вы будете практиковаться, а также от вашего кармического наследия. Задайте себе два вопроса: «Достаточный ли у меня опыт практики асан?» и «Достаточный ли у меня опыт практики позы сидя на стуле?». Читать далее «Переход от позы сидя на стуле к позе сидя на полу»