Голова

В нижней части черепа находятся два маленьких костных выступа — затылочных мыщелка, которые входят в две маленькие суставные ямки атланта. Они являются для черепа тем же, чем изогнутые подставки — для кресла-качалки. Медленно кивните головой, словно говоря «да». Следите за тем, чтобы голова качалась только на этих подставках, а шея оставалась неподвижной. Продолжайте в течение нескольких минут, медленно уменьшая амплитуду движения, пока голова не остановится в нейтральном положении.

 

Читать далее «Голова»