20.06.2014 | Йога-центр "Sport.Rops". Йога для всех

Архивы за день июня 20, 2014

Упражнения на таз и бедра

Седалищные кости по форме похожи на дугообразные подставки кресла-качалки. Попробуйте покачаться на них. Чтобы лучше почувствовать движение, положите ладони на бедра. Поэкспериментируйте с ритмом дыхания. Несколько раз качнитесь вперед на вдохе и назад на выдохе. Затем измените направление движения.

Партнеры: