Лопатки. Поза дивана (парьянкасана). Вариант с опорой

«Парьянка» — это «кровать», «диван», «кушетка». В полном варианте ноги располагаются в позе героя, под лопатки не кладется брусок, а голова опускается прямо на пол.

Мы же рассмотрим вариант с опорой и узнаем, как в позах сидя должны двигаться лопатки.

 

Читать далее «Лопатки. Поза дивана (парьянкасана). Вариант с опорой»