Задержка дыхания (кумбхака)

Практика задержки дыхания многим из моих начинающих учеников кажется странной. Они спрашивают меня: «Но разве задержка дыхания не является неестественным, даже опасным действием?» Кроме того, они удивляются, почему конечной целью пути в практике йогического дыхания оказывается… его остановка.

Читать далее «Задержка дыхания (кумбхака)»