Четыре стадии асан

Нашу работу с каждой из асан можно будет разделить на четыре стадии так же, как мы делали раньше. На стадии I мы будем наблюдать и вычерчивать карту формы и структуры физического тела, которая послужит трамплином для достижения успеха в хатха-йоге. Читать далее «Четыре стадии асан»