06.06.2014 | Йога-центр "Sport.Rops". Йога для всех

Архивы за день июня 6, 2014

Зигзагообразное дыхание

Это упражнение состоит из двух частей. Сначала вы будете работать над вдохом, а затем над выдохом. Перед началом зигзагообразного дыхания уделите несколько минут выполнению медленного дыхания на самый удобный для вас счет с фиксацией внимания на текстуре и пространстве.