Медленное дыхание

Практика. Упражнение для корешков и краев диафрагмы

Посмотрите на рисунок диафрагмы. Первое, что бросается в глаза, — это ее уникальная форма и расположение в самом центре туловища. Обратите внимание на то, что правая половина мышцы расположена чуть выше левой, чтобы предоставить место такому крупному органу, как печень. Диафрагму сравнивают с куполом, зонтиком, кривобокой шляпкой гриба и медузой. Однако все эти описания характеризуют ее в момент завершения выдоха, поскольку во время вдоха эта мышца принимает плоскую форму.

Читать далее «Медленное дыхание»