Необычные способы дыхания

Надеюсь, теперь у вас есть достаточно точная карта своего тела и дыхания. Если вы отправитесь в путешествие по стране Я без нее, то рискуете заблудиться, наткнуться на препятствия или пропустить интересные достопримечательности.

Наличие под рукой этой карты свидетельствует о Вадей готовности приступить к сознательному управлению (аяме.) своим дыханием. Несмотря на то что начальная стадия подхода львов, слонов и тигров служит необходимой подготовкой к пранаяме и растворению нашей авидьи, одного только безучастного наблюдения за тем что происходит, для освобождения недостаточно. Читать далее «Необычные способы дыхания»