Проблемы, наиболее часто возникающие в позах сидя на полу

Большинство проблем в позах сидя вызваны дискомфортными ощущениями в области ступней, коленей и спины. Часто для их решения бывает достаточно лишь немного изменить позу. Иногда, правда, проблема остается, и тогда может потребоваться консультация опытного учителя.

У меня немеют ноги. Если вы только начинаете практиковать позы сидя и еще не привыкли неподвижно сидеть на полу со скрещенными ногами, сделайте следующее:

Читать далее «Проблемы, наиболее часто возникающие в позах сидя на полу»