Значение пранаямы | Йога-центр "Sport.Rops". Йога для всех

Значение пранаямы

Сватмарама с несомненным энтузиазмом отмечает, что пранаяма поможет вам снова выглядеть молодым и улучшит вашу любовную жизнь. Кроме того (хотя и тут судьи еще не вынесли вердикты), меня подхлестывают утверждения о том, что пранаяма способствует развитию исключительных ментальных и физических способности, таких как ясновидение и левитация; приносит неописуемое счастье; пробуждает спящую змею кундалини, которая приводит к прижизненному освобождению (дживан-мукти); и даже уничтожает смерть. Даже Брахма и другие боги практикуют пранаяму, поскольку она устраняет страх смерти.

С помощью такого инструмента, как дыхание, вы можете следить за своим психическим состоянием и регулировать его. Многие мои ученики сообщают, что пранаяма помогает им расслабиться и увеличить запас жизненной энергии не только для занятий йогой, но и для ведения повседневных дел. Теперь, когда я в достаточной степени развил способность осознавать свое дыхание в течение дня, мне кажется, что я практикую пранаяму почти постоянно (во всяком случае, когда бодрствую) и могу периодически смотреть на себя со стороны (таким образом узнавая себя еще лучше) независимо от того, чем занимаюсь.

Кроме того, ваше дыхание станет более медленным, то есть в течение дня вы будете делать меньше вдохов и выдохов. Благодаря этому вы станете тратить меньше энергии на дыхание и сможете направить ее на другие цели, например, такие, как практика асан. Замедляясь, ваше дыхание начнет приобретать плавность, что позволит устранить последствия стрессов. Все это будет означать, что ваше дыхание станет более легким и эффективным.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Партнеры: