Таймер | Йога-центр "Sport.Rops". Йога для всех

Таймер

Тем, кто практикует йогу, полезно иметь под рукой таймер. Он поможет вам контролировать длительность разминки или релаксации, различных стадий дыхательной практики и всего занятия в целом. Лично я использую наручные часы с функцией повторяемого обратного отсчета времени. Это значит, что я могу установить их на обратный отсчет, скажем, пяти минут. Когда время истекает и звенит звонок, часы автоматически переключаются и повторяют тот же самый отсчет снова и снова.

Вы можете воспользоваться кухонным таймером, но у него, скорее всего, не будет функции повтора, поэтому вам придется периодически его переустанавливать. Время от времени можно поглядывать на ручные часы без функции повторяемого обратного отсчета времени, на стенные часы или на будильник, хотя такой способ слежения за временем отвлекает внимание и не гарантирует точности.

Что касается йогов, то они используют несколько проверенных веками оригинальных способов контроля времени. Например, у них есть прием, который можно назвать счетом на пальцах. Посмотрите на свою ладонь. Вы увидите, что каждый палец, за исключением большого, состоит из трех фаланг, что в сумме составляет число двенадцать. Йоги используют кончик большого пальца, чтобы снова и снова в определенной последовательности касаться каждой из этих фаланг и таким образом измерять длительность своих вдохов и выдохов. Данный способ измерения, без сомнения, нравится строгим приверженцам традиций и отличается надежностью, поскольку вы никогда не явитесь на занятие без пальцев, но я все же советую вам приобрести таймер.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.