• Йога дыхания

    Львы, слоны и тигры

    Шестнадцать лет назад мы с моей женой отправились в путешествие по Китаю, Тибету, Непалу и Индии. В течение пяти месяцев мы сами выполняли функции агентов турбюро, носильщиков и (в течение нескольких особенно ужасных дней) врачей. Естественно, мы взяли с собой…

  • Йога дыхания

    Мешочки для занятий йогой

    Мешочки для занятий йогой по традиции называют мешочками с песком, хотя в наши дни песок для их наполнения используется редко. Сам мешочек обычно шьют из прочной ткани, такой как парусина, и наполняют очень мелкой галькой. Мешочки используются в качестве отягощений.

  • Йога дыхания

    Йога для начинающих

    Вряд ли многие из нас задумываются о напряжении, которое может существовать в носу. Однако, как это ни странно, мы довольно часто напрягаем нос, что сказывается на нашем дыхании. Маленькие округлые выступы по краям нашего носа называются крыльями. Во время спокойного…

  • Йога дыхания

    Ментальная сфера

    Для успешного выполнения позы трупа необходимо еще одно условие — успокоение пяти традиционных органов восприятия — глаз, носа, языка, ушей и кожи над переносицей. Йоги рассматривают пять органов восприятия в совокупности, называя их джнана-индриями. Надеюсь, вы помните, что «джнана» означает…