• Йога дыхания

    Ухо (шротрам)

    Так же как за пределами нашего зрения существует тонкий мир материи, вне досягаемости нашего слуха существует тонкий мир звука (нады), доступный лишь йогическому уху, которое, подобно всем Логическим органам, развивается только после долгих лет практики.

  • Йога дыхания

    Стена для занятий йогой

    В каждом доме должна быть специальная стена или хотя бы часть стены, выделенная для занятий йогой. Стена для йоги — это место, куда можно упереться ладонями, ступнями или коленями. Она должна иметь ширину не менее девяноста — ста пятидесяти сантиметров…

  • Йога дыхания

    Уверен ли я в том, что мне нужна пранаяма?

    Возможно, я уже и так отдаю йоге достаточно сил. Зачем мне еще одна практика? Ответом на первую часть этого вопроса является уклончивое «как знать». Если вы уже практикуете асаны и используете эту практику главным образом для физической тренировки тела и…

  • Йога дыхания

    Стадия III. Постижение

    Как я уже говорил, освоение асан традиционно служит подготовкой к пранаяме, поэтому на данном этапе мы освоим несколько простых поз, Которые подготовят нас к практике дыхания.