• Йога дыхания

    Текстура и пространство

    Для удобства мы объединим работу с текстурой и пространством, но вы можете исследовать их по отдельности. В обычном употреблении термин «текстура» относится к строению твердого вещества. Конечно, вы не можете потрогать дыхание, но можете ощутить (как с помощью рук, так…

  • Йога дыхания

    О чем пишут ученики

    Слово «журнал» происходит от «diurnal», что означает «дневной, ежедневный». Делайте записи регулярно, в специальной тетради для пранаямы, а не на отдельных листочках бумаги, которые потом будут валяться в ящиках письменного стола. Ведите журнал от руки, делая заметки по возможности сразу…

  • Йога дыхания

    Свидетель Сакшин

    Вы готовы приступить к практике пранаямы? Хорошо. Большинство учеников сгорают от нетерпения отправиться в путь и, сидя в красивой и правильной позе, приступить к любопытным экспериментам со своим дыхательным ритмом, например использовать пальцы для перекрытия одного или обоих носовых проходов…

  • Йога дыхания

    Журнал пранаямы

    Веди дневник, — сказал мой учитель. — Однажды он станет книгой. Но ты должен вести его так, чтобы он помог другим». Люди говорят: «Такие-то и такие-то вещи произошли тысячи лет назад потому что мы прочитали о них». Данная книга станет…