Свидетель Сакшин

Вы готовы приступить к практике пранаямы? Хорошо. Большинство учеников сгорают от нетерпения отправиться в путь и, сидя в красивой и правильной позе, приступить к любопытным экспериментам со своим дыхательным ритмом, например использовать пальцы для перекрытия одного или обоих носовых проходов либо на некоторое время задерживать дыхание. Все это обязательно станет для вас возможным, но этот день наступит не сегодня и не в самом ближайшем будущем. Как я говорил во вступительной части, в этом путеводителе по отношению к пранаяме используется подход львов, слонов и тигров.

Читать далее «Свидетель Сакшин»