Опоры и приспособления

Приспособления помогают нам получить опыт будущих возможностей, позволяя выполнять упражнения в тех случаях, когда без них было бы трудно или вообще невозможно полностью завершить позу. Они показывают нашему разуму и телу, что потребуется от них во время практики поз; расширяют спектр привычных и часто ограниченных возможностей наших мышц и движений; готовят к тому дню, когда мы сможем в буквальном смысле слова «стоять на собственных ногах».

Читать далее «Опоры и приспособления»