Уверен ли я в том, что мне нужна пранаяма?

Возможно, я уже и так отдаю йоге достаточно сил. Зачем мне еще одна практика? Ответом на первую часть этого вопроса является уклончивое «как знать». Если вы уже практикуете асаны и используете эту практику главным образом для физической тренировки тела и снятия стрессов, вам может показаться, что вы отдаете йоге ровно столько времени, сколько хотите. Читать далее «Уверен ли я в том, что мне нужна пранаяма?»