Архивы за день мая 1, 2014

Поза с согнутыми ногами

Практика. Поза трупа с согнутыми ногами. Вариант I В этом варианте неподвижность согнутых ног сохраняется благодаря ремню. Лягте на спину, сделайте из ремня широкую петлю, накиньте ее на обе ноги и подтяните до бедер. Согните, ноги в коленях примерно под прямым углом, прижмите ступни стоп к полу, а бедра расположите параллельно друг другу.