• Йога дыхания

    Дыхание

    Давайте начнем наше исследование йоги дыхания с простого вопроса: «Почему мы дышим?». Мы не склонны много раздумывать о своем дыхании. А зачем? Несмотря на то что мы можем повлиять на процесс дыхания, это почти автоматический процесс. Так зачем нам беспокоиться…

  • Йога дыхания

    Йога

    Классическим литературным языком Индии является санскрит. Само это слово означает «хорошо или полностью сформированный, доведенный до совершенства». Санскрит на самом деле красивый язык, вызывающий множество ассоциаций. Многие из его слов напоминают матрешку, раскрыв которую обнаруживаешь внутри куклу поменьше, которая тоже…

  • Йога дыхания

    Ремень для йоги

    Ремни для йоги обычно делают из жесткой хлопчатобумажной ткани с металлической или пластмассовой пряжкой. Их длина составляет около ста восьмидесяти сантиметров, а ширина — от двух до восьми сантиметров. Таких ремней вам понадобится один или два.

  • Йога дыхания

    Бруски для йоги

    Большинство брусков для йоги (их называют еще блоками или «кирпичами») сделаны из дерева. Но в последнее время выпускаются блоки из специального твердого пенопласта, которые намного легче и безопаснее, чем дерево.