• Увеличение жизненной энергии

    Обливания: крепкий сон и средство от похмелья

    Вы согласны с тем, что лучше всего силы восстанавливаются во время сна? Согласен. И чем этот период восстановления длиннее, тем, очевидно, качество восстановления ниже. Чем он короче (я имею в виду не вынужденный, а достаточный сон), тем активнее восстановление организма…

  • Увеличение жизненной энергии

    Повышение температуры

    При высокой температуре каждый час стоит делать контрастные обливания по той же схеме, что и вечером. Во-первых, потому, что после обливания человек лучше засыпает, а любой доктор знает, что во время хорошего сна организм активно сам себя лечит, у него…

  • Увеличение жизненной энергии

    Спорт по принципу разумной мотивации

    В своей методике вы не слишком много внимания уделяете спорту, с чем это связано? Спорт — занятие прекрасное. Разумеется, я говорю не о профессиональном спорте, который к здоровью отношения не имеет. Но раз у человека есть мышцы, значит, они должны…

  • Увеличение жизненной энергии

    Тренажерные залы

    Тренажерные залы посещают и женщины, и мужчины; должны ли различаться мужские нагрузки и женские? Нагрузки могут не слишком различаться (за исключением критических дней, когда спор том заниматься не рекомендуется). Хорошо бы только помнить, что женский организм связан с воспроизводством. Спортсменки…