• Основы Аюрведы для новичков

    Лечение болезней. Упадок сил

    Для улучшения питания и восстановления сил используйте пищевые добавки. Положите 10 свежих фиников в литровую банку с ги, добавьте 1 чайную ложку имбиря, 1/8 чайной ложки кардамона и щепотку шафрана. Закройте банку и оставьте ее в теплом месте по меньшей…

  • Основы Аюрведы для новичков

    Лечение болезней. Язвенная болезнь

    Образование язвы в желудочно-кишечном тракте происходит из-за расстройства питты. По своим качествам она горячая, острая и проникающая и, будучи возбужденной, может разъедать слизистую оболочку. Люди с питта-конституцией или с дисбалансом питты, а также те, у кого первая группа крови и…

  • Основы Аюрведы для новичков

    Оздоровительные техники дыхания

    Прана — это связующее звено между телом, умом и сознанием. Это постоянное движение осознавания. Прана переносит осознавание к объекту восприятия, это называется вниманием. Внутреннее движение пра-ны — это движение ощущения, мысли, чувства и эмоции. Таким образом, прана и ум глубоко…

  • Основы Аюрведы для новичков

    Шесть дыхательных упражнений

    «Чередуя ноздри» Простое и в то же время эффективное дыхательное упражнение — это пранаяма «Чередуя ноздри». 1. Выполняйте это упражнение, удобно сидя на полу со скрещенными ногами и прямой спиной. Если такая поза для вас дискомфортна, сядьте прямо на переднюю…