Оправление естественных потребностей | Йога-центр "Sport.Rops". Йога для всех

Оправление естественных потребностей

Жизнь каждого человека подчиняется определенному ритму. Его может нарушить слишком раннее или слишком позднее пробуждение, недостаток сна, беспорядочное питание, стрессы, а также нерегулярная работа кишечника. Регулярность сна и пробуждения, приема пищи и выведения отработанных продуктов дисциплинирует, поддерживает целостность дош и крепкое здоровье.

Дефекацию лучше всего производить один или два раза в день, причем не сразу после приема пищи, а несколько позже. А вот мочеиспускание лучше совершать после еды.

Если у вас возникнут какие-то проблемы с пищеварением (несварение, понос или запор), то желательно некоторое время поголодать. Но вообще старайтесь никогда не подавлять такие естественные физические потребности, как голод, жажда, сон, чихание, зевота, рвота, кишечные газы, поскольку это может привести к развитию болезни.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Партнеры: