Шаг четвертый | Йога-центр "Sport.Rops". Йога для всех

Шаг четвертый

Шаг четвертый

Поза в выпаде

На вдохе сделайте шаг правой ногой назад, опуская колено и верхнюю часть стопы на пол. Колено левой ноги находится точно над левой лодыжкой, голень перпендикулярна полу. Пальцы рук находятся на одной линии с пальцами ног. Опускайте таз вниз, а верхнюю часть туловища вытягивайте вверх. Направляйте дыхание в область живота, ослабляя сопротивление.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Партнеры: