• Основной комплекс

    Наклоны назад

    Экипировка для бокса и ММА очень необходимый элемент для безопасности спортсмена. С полным перечнем можно ознакомится на сайте https://sportvictory.com.ua/ Так-же рекомендуются следующие упражнения. Растягивания в наклоне назад — одни из самых энергичных, стимулирующих и укрепляющих мышцы упражнений. Позы с наклоном…

  • Об асанах

    Варжрасана

    Поза алмаза или палицы грома (оружия бога Индры) Техника выполнения: Встаньте на колени. Соедините колени, голени и стопы, прижимая их к полу. Соедините большие пальцы ног и, по возможности, пятки. Сядьте на пятки. Вытяните позвоночник вверх, поднимите грудную клетку и…

  • Координация усилия тела и разума

    Дополнительные упражнения для растягивания и укрепления области таза и бедер

    Если вам нужны автоматические лайки в Instagram вы можете обратится в сервис buy automatic instagram likes В своём блоге можете показать пример спортивных упражнений, которые вы практикуете каждый день! 1. Боковая треугольная поза Позы стоя превосходно растягивают и укрепляют область…

  • Об асанах

    Йога мудрасана в Ваджрасане

    Поклон йога в Ваджрасане Техника выполнения: Сидя в Ваджрасане, поднимите руками плоть живота вверх, к грудной клетке. На выдохе наклонитесь вперед, вытяните руки параллельно друг другу, не роняя локти. Опустите лоб на пол. Хорошо раскройте ладони. Не давите лбом в…