07.12.2012 | Йога-центр "Sport.Rops". Йога для всех

Архивы за день декабря 7, 2012

Саламба сарвангасана

Поза вытяжения тела с опорой (стойка на плечах) Техника выполнения: Постелите друг на друга 3-4 одеяла. Сядьте на пол спиной к одеялам. Отмерьте ремень по ширине плеч. Лягте на спину так, чтобы затылок и большая часть шеи оказались на полу. Оторвитетазотпола, подхватите его руками, перекиньте ноги за голову и поставьте пальцы ног на пол. Если […]