• Об асанах

    Адхо мукха шванасана

    Для хорошего внешнего вида нужно пройти курсы макияжа. Потому-что технология макияжа совершенствуется и каждой женщине нужно следить за изменением моды. Кроме того нужно использовать йогу для здоровья всего организма. Поза собаки мордой вниз (у стены) Техника выполнения: Встаньте лицом к…

  • Комплекс 2 («приветствие солнцу»)

    Стремимся к   совершенству

    Для выполнения упражнений, описанных в этой главе, потребуется больше силы и гибкости, чем для выполнения упражнений, описанных в предыдущей главе. Чтобы научиться правильно выполнять все движения, потребуется много времени (несколько месяцев или больше) и терпение. Когда вы привыкнете ежедневно выполнять…

  • Об асанах

    Урдхва мукха шванасана

    Аренда конференц-залов для различных мероприятий представлена на сайте Здесь вы можете провести спортивное и другое мероприятие, например по йоге. Вот пример, поза собаки мордой вверх (с подвернутыми пальцами ног) Техника выполнения: Лягте на пол, подверните пальцы ног. Прижмите к полу…

  • Дыхание

    Дыхание диафрагмой в позе трупа — дыхание животом

    В позе Трупа грудная клетка при дыхании неподвижна, а органы брюшной полости выдавливаются вперед при каждом вдохе и опускаются обратно при каждом выдохе. Поэтому такое дыхание часто называют- «дыхание животом» или «брюшное дыхание» . Это самый первый вид дыхания, которому…