07.11.2012 | Йога-центр "Sport.Rops". Йога для всех

Архивы за день ноября 7, 2012

Супта урдхва хастасана

Поза лежа с руками за головой Техника выполнения: Лягте на спину. Соедините внутреннюю поверхность ног и стоп. Раскройте стопы, удаляя внутренние края стоп от туловища и натягивая внешние края стоп и все пальцы ног на себя. Старайтесь не разводить большие пальцы ног и пятки. Переплетите пальцы рук в замок, выверните ладони и вытяните руки за […]

Партнеры: