05.11.2012 | Йога-центр "Sport.Rops". Йога для всех

Архивы за день ноября 5, 2012

32. Растяжка ноги

Лягте на пол и перевернитесь на правый бок, согнув слегка правое колено для равновесия. Поддерживайте голову правой рукой, согнув ее в локте. Левую ногу стопой поставьте на пол перед ягодицами. Затем левой рукой возьмитесь за большой палец левой ноги и вытяните ее вверх. Стопа на себя, пальцы ног направлены в сторону головы. Если вы не […]

Партнеры: