01.11.2012 | Йога-центр "Sport.Rops". Йога для всех

Архивы за день ноября 1, 2012

Тадасана

Поза горы Техника выполнения: В положении стоя соедините стопы. Распределите вес между пятками и передней частью обеих стоп. Соедините (или сблизьте) внутреннюю поверхность ног. Вытяните ноги в коленях. Для этого подтяните коленные чашечки вверх мышцей переднего бедра, затем направьте плоть переднего бедра и колени назад. Поднимите грудную клетку вверх и расправьте ее в стороны от […]

Партнеры: