Комплекс 2 («приветствие солнцу»)

Шаг шестой

Шаг шестой

Приветствие земле

На выдохе опустите колени, грудь и лоб (подбородок) на пол. Позвоночник прогните, таз поднимите вверх, локти прижмите к туловищу.