Шаг двенадцатый | Йога-центр "Sport.Rops". Йога для всех

Шаг двенадцатый

Шаг двенадцатый

Поза горы

На ВЫДОХЕ опустите руки через стороны вниз. Затем снова сложите ладони у груди в молитвенном жесте. Сделайте паузу и расслабьтесь, следите задыханием, пока совсем не успокоитесь. Теперь повторите все 12 шагов снова, делая шаг назад и вперед левой ногой вместо правой ноги. Сделайте комплекс Приветствие Солнцу 1-3 раза. Когда завершите последнее повторение, останьтесь в позе Горы, пока ваше дыхание не станет ровным и спокойным.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.