Парватасана в Ваджрасане
23.10.2012
Поза горы в Ваджрасане
Техника выполнения:
Сидя в Ваджрасане, хорошо выполнить несколько разных упражнений, которые называются «циклом Ваджрасаны». Эти вариации можно делать практически во всех позах сидя. Они помогают телу вытягиваться и не дают уму соскучиться в долгом статичном положении.
Переплетите пальцы рук в замок, выверните ладони наружу и вытяните руки вверх. Останьтесь в позе 20-30 секунд. Опустите руки, поменяйте перекрест пальцев и выполните позу еще раз.
Предыдущие
Позы расслабления и укрепления брюшных мышц
Новые
40. Поза трупа
Вам также может понравиться

Мужские стрижки в Харькове
15.02.2021
Эластичный бинт для занятий йогой
20.05.2014