Архивы за день октября 22, 2012

Позы расслабления и укрепления брюшных мышц

После напряженных и энергичных поз в положении стоя эти позы (позы расслабления) дают отдых и восстанавливают все тело. Они также растягивают и расслабляют весь позвоночник, особенно область поясницы. Делают дыхание более глубоким. Активизируют место сосредоточения жизненных сил, энергии, храбрости и энтузиазма. Сильные, гибкие брюшные мышцы вместе с правильным дыханием обеспечивают хорошее здоровье, а также прогресс […]