Архивы за день октября 16, 2012

Шаг двенадцатый

Поза горы На ВЫДОХЕ опустите руки через стороны вниз. Затем снова сложите ладони у груди в молитвенном жесте. Сделайте паузу и расслабьтесь, следите задыханием, пока совсем не успокоитесь. Теперь повторите все 12 шагов снова, делая шаг назад и вперед левой ногой вместо правой ноги. Сделайте комплекс Приветствие Солнцу 1-3 раза. Когда завершите последнее повторение, останьтесь […]