16. Поза горы со скрещенными руками | Йога-центр "Sport.Rops". Йога для всех

16. Поза горы со скрещенными руками

16. Поза горы со скрещенными руками

Станьте прямо, стопы параллельны, ноги на ширине таза. Старайтесь держать позвоночник как можно прямее, распределяя вес тела равномерно на стопу. Скрестите руки на груди и закройте глаза. Сделайте паузу в течение 30-45 секунд, дышите спокойно, равномерно.

►Действие. Помогает выработать правильное прямое положение тела, что является непременным условием для верного выполнения других поз. Дает ощущение правильной осанки в повседневной жизни.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.